Desde que
era niña, he tenido una relación antagónica con una importante parte emocional
de mí misma: mis sentimientos.
Constantemente
he tratado, ya sea de ignorar, reprimir o forzar mis sentimientos a que se
alejen. He tratado de crear sentimientos no naturales o de forzar a que se
alejen sentimientos que estaban presentes.
He negado
que estaba enojada, cuando de hecho estaba furiosa. Me he dicho a mí misma que
algo estaba mal conmigo por sentirme enojada, cuando la ira era la respuesta
razonable y lógica para la situación.
Me he dicho
a mí misma que las cosas no me dolían, cuando me dolían muchísimo. Me he
contado a mí misma historias tales como “esa persona no tenía la intención de
lastimarme”… “el o ella no saben actuar de otra manera”…”necesito ser más
comprensiva”. El problema era que yo ya había sido demasiado comprensiva con la
otra persona y no tan comprensiva y compasiva conmigo misma.
Y no nada
mas he estado en guerra con los sentimientos grandes; he luchado contra todo el
aspecto emocional de mí misma. He tratado de usar energía espiritual, energía
mental e incluso el agotamiento físico para no sentir lo que necesitaba sentir
para estar sana y viva.
No tuve
éxito en mis intentos por controlar emociones. El control emocional ha sido una
conducta de supervivencia para mi. Puedo darle gracias a esa conducta por
ayudarme a atravesar muchos años y situaciones en que no tenia opciones
mejores. Pero he aprendido una conducta mas sana: aceptar mis sentimientos.
Estamos
hechos para sentir. Parte de nuestras disfunción es tratar de negar eso o de
cambiarlo. Parte de nuestra recuperación significa aprender a dejarnos ir con
la corriente de lo que estamos sintiendo y con lo que nuestros sentimientos
están tratando de decirnos.
Somos
responsables de nuestras conductas , pero no tenemos que controlar nuestros
sentimientos. Podemos dejar que se den. Podemos aprender a abrazar, a disfrutar
y a experimentar –sentir- nuestra parte emocional.
“Hoy dejaré
de tratar de forzar y controlar mis emociones. En vez de ello, le daré poder
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