“Me desperté
en la mañana y tuve unos momentos difíciles durante un rato”, dijo un hombre en
recuperación. “Luego me di cuenta de que eso se debía a que no me estaba
gustando mucho a mi mismo. “La gente que esta en recuperación a menudo dice:
“Simplemente no me gusto a mi misma ‘Cuando empezare a gustarme?”.
La respuesta
es: empieza ahora. Podemos aprender a ser amables, amorosos, y cariñosos con
nosotros mismos. De todas las conductas de recuperación que estamos luchando
por lograr, amarnos a nosotros mismos puede ser la mas difícil y la mas
importante. Si habitualmente somos duros y críticos con nosotros mismos,
aprender a ser ambles puede requerir de un dedicado esfuerzo.
¡Pero que
valiosa aventura!
Al no
gustarnos a nosotros mismos, podemos estar perpetuando el desprecio, el
abandono o el abuso que recibimos durante la niñez por parte de la gente
importante en nuestra vida: No nos gusto lo que sucedió entonces, pero nos
descubrimos copiando a aquellos que nos maltrataron al tratarnos mal a nosotros
mismos.
Podemos
detener ese patrón.
Podemos
empezar a darnos el tratamiento amoroso, respetuoso, que merecemos.
En vez de
criticarnos, podemos decirnos que nos hemos desempeñado suficientemente bien.
Podemos
despertar por la mañana y decirnos que nos merecemos tener un día bueno.
Podemos
hacer el compromiso de cuidar bien de nosotros mismos durante el día.
Podemos
reconocer que somos merecedores de amor.
Podemos
hacer cosas amorosas por nosotros mismos.
Podemos amar
a otras personas y dejarlas que nos amen.
La gente que
en verdad se ama a sí misma no se centra destructivamente en sí misma. No abusa
de los demás. No deja de crecer y de cambiar. La gente que se ama bien a sí
misma aprende a amar también a los demás. Continuamente crece para convertirse
en gente más sana, aprendiendo que colocó su amor en el lugar correcto.
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