FUMADORES ANÓNIMOS. UNDÉCIMO PASO

UNDÉCIMO PASO

Buscamos a través de la oración y meditación, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, según lo concebimos, orando solamente para conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para seguirla.

                    Hemos pasado nuestras vidas creando distancia entre nosotros mismos y la paz en nuestro interior. Hemos hecho nubes de niebla ahumada entre nosotros mismo y nuestro Poder Superior al grado de que ya no podemos ver nuestro Poder Superior. El Onceavo Paso es lo que hacemos para limpiar la niebla y vernos a nosotros mismos y nuestra relación con Dios en una luz clara y serena. Esto fortalece la conexión entre nosotros y nuestro Poder Superior. El dividir este paso en componentes más pequeños podría ayudarnos a examinar su importancia.

“Buscamos a través de la oración y meditación …”

          Cada persona debe llegar a su propio entendimiento de lo que significa oración. La oración es vista por algunos como una “percepción elevada de la intuición”. Otros la ven como hablar con su yo superior, o hablar con Dios. Algunas personas ya establecieron una forma de oración antes de entrar al programa. Estas personas tal vez no tenían problema para iniciar contacto con un Poder Superior. Otros encuentran difícil orar , si no es que imposible. Lo importante es hacer lo que necesitemos para fortalecer el lazo entre nosotros mismos y un poder superior que nosotros mismos. La gente que tiene dificultad al rezar también pide ayuda a los miembros compañeros de Fumadores Anónimos. Un padrino puede ser especialmente útil en esta etapa al compartir experiencia, fuerza y esperanza.

          No hay oraciones correctas o incorrectas, maneras de rezar o lugares para hacerlo, pero es crucial que busquemos sinceramente la voluntad de Dios. Lo que sea que funcione funciona, y no será juzgado por los demás. Algunas personas sólo sienten que están rezando si están arrodillados, humillándose ante su Poder Superior. Otros rezan mientras trabajan, trotan o manejan sus autos. Esto demuestra que es útil comenzar nuestro día con algún tipo de oración, pidiéndole a Dios dirección y enfocar nuestro pensamiento y acciones hacia los fines de Dios. En la noche, antes de ir a la cama, tomamos algo de tiempo para listar mentalmente todas las cosas por las que debemos estar agradecidos hoy, un día más de estar libres de la nicotina, nuestra salud, amigos, seres amados, trabajos, hogares, etc. Podemos reflejarnos en los cambios que han ocurrido en nuestras vidas desde que dejamos de usar la nicotina y comenzamos a soltar nuestros apegos egoístas y caprichosos.

          En el pasado, muchos de nosotros rezamos a Dios sólo para pedirle cosas o resultados específicos. Ahora nos preguntamos a nosotros mismos, “¿Cómo puedo solicitar un resultado específico cuando ultimadamente no sé qué es bueno para mi o para alguien más?” Aceptación, no control, es la clave. En tanto pidamos cosas específicas, no  te desistas y encomiéndate a Dios. Al adoptar una actitud de “Hágase tu voluntad, no la mía”, se nos da más que lo que alguna vez soñamos. En lugar de preguntar qué queremos y qué pensamos que necesitamos, nos enfocamos en ofrecernos nosotros mismos a Dios, como sirvientes dispuestos, listos para realizar acciones conforme Dios ve que se necesitan.

          Como con la oración, las técnicas de meditación varían ampliamente y cada persona debe encontrar su propio camino. La meditación nos lleva a volvernos tranquilos, abiertos y receptivos. Nos ayuda a ir hacia nuestro interior, a estar calmados, y a vaciarnos nosotros mismos de modo que Dios pueda entrar y llenarnos. Sentarse pacíficamente frente a una vela puede ayudar a producir un estado de calma interior y sinceridad. Así que puedes sentarte solo en una isla aislada, bajo un árbol en las montañas, o en una silla en una mesa de la cocina. Una manera de comenzar a meditar es simplemente sentarnos tranquilamente, enfocados en nuestra respiración conforme inhalamos y exhalamos. Deja que el diafragma haga el trabajo, sólo observa qué sucede. Otra herramienta que algunas personas usan es visualizar a Dios en el corazón. Deja que Dios se expanda y apodere del cuerpo, la habitación y el mundo.

“…mejorar nuestro contacto consciente con Dios…”

          Lo que sea que hagamos para nuestro Onceavo Paso, es muy importante que hagamos algo. Este Paso es una paso de acción. Mientras que muchos de nosotros comenzamos haciendo el Onceavo Paso por unos cuantos minutos al día, encontramos a través de la experiencia que es posible tener una conexión con nuestro Poder Superior en todo momento del día y noche. Mientras que es muy difícil, es posible. Muchos encuentran que entre más contacto tienen con su Poder Superior, se vuelven más serenos.

          Algunos han descubierto herramientas útiles para obtener un contacto constante con Dios, y aquí están unas cuantas:

·     Pedirle ayuda a Dios cuando se toman decisiones.

·     Realizar cada acción como si fuera un regalo a Dios.

·     Idear una imagen de Dios (por ejemplo, flama de vela, océano) e imaginar eso tanto como sea posible.

·     Pensar en nosotros mismos como un instrumento en las manos de Dios.

·     Repetir lemas del programa a nosotros mismos.

·     Pensar en nosotros mismos como una célula en el cuerpo de nuestro Poder Superior, o una estrella en el cuerpo del universo.

“…según lo concebimos…”

          Debemos encontrar, saber y entender un Dios/Poder Superior que trabaja para nosotros. No hay reglas para esto. Dios puede ser una voz interior, naturaleza, otras personas, o una piedra. El programa puede funcionar sólo si somos libres de explorar nuestros caminos individuales y realizar la experiencia de Dios que necesitamos para hoy.

          Es útil recordar que hallar un entendimiento de Dios es un proceso, no un evento. Tenemos toda nuestra vida para buscar a Dios, para significado, para respuestas. No hay prisa. Hoy es suficiente. Dios nos dará lo que necesitamos encontrar, y nos ayudará a hacer lo que necesitamos hacer.

“…orando solamente para conocer su voluntad para con nosotros…”

          ¿Cómo sabemos cuál es la voluntad de Dios para con nosotros? Algunas veces puede ser más fácil pensar cuál no es la voluntad de Dios. No es voluntad de Dios continuar usando nicotina. Usar nicotina nos alejó de Dios. Renunciar al uso de la nicotina comenzó a acercarnos a Dios.

          Si nos concentramos en rezar y realizar la voluntad de Dios, nuestros propios deseos insignificantes y anhelos egoístas comienzan a disminuir. Nos volvemos más serenos y fluyen con nuestra propia naturaleza esencial. Encontramos que las frutas de nuestras acciones son preocupación de Dios y no la nuestra. Nos involucramos más con la acción y menos preocupados con los resultados. La vida es más fácil cuando sacamos nuestros egos del camino y establecemos firmemente nuestras mentes y corazones en nuestro Poder Superior.

“…y la fortaleza para seguirla…”

          La última cosa que el Onceavo Paso sugiere, es que nosotros rezamos por el poder de seguir la voluntad de Dios. Algunos ven este poder como voluntad, fuerza, aceptación, coraje y compromiso. Otros unen todas estas cosas y lo llaman fe. La fe no significa estupidez o ceguera. Fe significa aceptar con los ojos abiertos y corazones amorosos la vida que yace ante nosotros, sabiendo que se harán cargo de nosotros y que conseguiremos lo que necesitamos. Algunos dicen que la fe es nuestra relación con Dios. Se requiere fe para desistir y encomendarse a Dios (let go and let God). Una vez que nos deshacemos de viejos hábitos, deseos y apegos, podemos sentir una necesidad de apegarnos a algo más. El Onceavo Paso sugiere que nos apeguemos a un Poder Superior y que alimentemos nuestra fe para hacer la voluntad de Dios.

          Nadie es perfecto. Pero si nuestras motivaciones son claras, generosas y dirigidas hacia nuestro Poder Superior, nuestro Undécimo Paso nos llevará a una serenidad profunda y duradera.