13 de enero
Experimenta
sentimientos positivos
Cuando en la
recuperación hablamos de los sentimientos, a menudo nos concentramos en el trío
problemático: el dolor emocional, el miedo y la ira. Pero en el reino emocional
hay también otros sentimientos: felicidad, alegría, paz, contento, amor,
cercanía, emoción.
Está bien
que nos permitamos sentir los sentimientos placenteros. No tenemos que
preocuparnos cuando experimentamos sentimientos positivos; no tenemos por qué
asustarnos y dejarlo ir; no tenemos que sabotear nuestra felicidad. A veces lo
hacemos para irnos al terreno, menos feliz, que nos es familiar.
Es bueno
sentirnos bien. No tenemos que analizar, juzgar o justificar. No tenemos que
deprimirnos ni dejar que otros nos depriman, inyectándonos negatividad.
Podemos
permitirnos sentirnos bien.
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