1. Confiar
Para que su
Niño interior herido pueda salir de su escondite debe ser capaz de confiar en
que usted estará allí para él. Su Niño interior también necesita un aliado que
le de apoyo para superar el abandono, la negligencia, el abuso y el enredo
sufrido. Esos son los primeros elementos esenciales del dolor original.
2. Aceptar
Si usted todavía está inclinado a minimizar y
/ o racionalizar de que manera fue avergonzado, ignorado, abusado, abandonado etc. lo que necesita ahora es aceptar simplemente el hecho de que estas cosas realmente le hirieron. Sus
padres no estaban mal, sus Niños también estaban heridos simplemente.
3. Shock
Si todo esto es terrible para ti, eso es
genial, porque el shock es el comienzo del duelo. Después del shock viene la
depresión y la negación a continuación.
4. La ira
Está bien
estar enojado, incluso si lo que le hicieron no fue con intención de herir. De
hecho, tienes que estar enojado si quieres sanar tu Niño Interior Herido. No
significa que tengas que gritar y gritar (aunque es posible). Es normal
sentirse enojado cuando se siente el maltrato. Sé que mis padres hicieron lo
mejor que, como adultos con sus Niños Heridos, podían hacer. Pero también soy
consciente de que esto me hirió profundamente y que ha tenido consecuencias
perjudiciales para mí en mi vida. Lo que esto significa es que ahora tengo la
responsabilidad detener lo que estoy haciéndome a mí mismo y a los demás. No
voy a tolerar la disfunción absoluta y el abuso que dominaba mi sistema
familiar.
5. Tristeza
Después de
la ira viene la tristeza. Si fueron víctimas, debemos lamentar la traición.
También debemos lamentar lo que podrían haber sido nuestros sueños y
aspiraciones. Debemos lamentar nuestras necesidades de desarrollo
insatisfechas.
6. Remordimiento
Cuando nos afligimos por alguien que ha
muerto, el remordimiento a veces es intenso, por ejemplo, tal vez nos hubiera
gustado haber pasado más tiempo con la persona fallecida. Sin embargo, en duelo
del abandono de la infancia, debemos ayudar a su Niño Interior herido a ver que
no había nada que él pudiera haber hecho diferente, que su dolor proviene de lo
que pasó con él, no es de él.
7. Soledad
Los
sentimientos más profundo de dolor son la vergüenza tóxica y la soledad.
Estábamos avergonzados por el abandono de nuestros padres. Nos sentimos mal,
como si estuviéramos contaminados o infectados. Y esa vergüenza conduce a la
soledad. Dado que nuestro Niño Interior se siente deficiente y defectuoso,
tiene que ocultar su verdadero yo con una adaptación falsa. Después se identifica a sí mismo con su falso yo. Su verdadero yo se queda solo y
aislado. Esta última capa de sentimientos dolorosos es la parte más difícil del
proceso de duelo. Es difícil mantenerse en ese nivel de la vergüenza y la
soledad, pero a medida que entramos en estos sentimientos, podemos superarlos.
Nos encontramos con el Niño que ha estado en la clandestinidad. Al abrazar
nuestra vergüenza y soledad, comenzamos a tocar nuestro verdadero ser.
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