16 de diciembre
¿Qué
significa cuidar de mí mismos emocionalmente? Reconozco cuando me siento
enojado y acepto ese sentimiento sin vergüenza y sin culpa.
Reconozco
cuando me siento lastimado y acepto esos sentimientos sin intentar castigar a
la fuente de mi dolor. Reconozco que tengo miedo cuando se me presenta esa
emoción.
Me permito
sentir felicidad, alegría y amor cuando esas emociones están a mi disposición.
Cuidar de mí mismo significa que he tomado la decisión de que está bien
experimentar sentimientos.
Cuidar de
mis emociones significa que me permita a mí mismo quedarme con el sentimiento
hasta que sea el momento de liberarlo y de proseguir con el que sigue.
Reconozco
que algunas veces mis sentimientos me pueden ayudar a ver la realidad, pero a
veces son engañosos. Son importantes, pero no tengo que dejar que me controlen.
Puedo sentir y pensar también.
Hablo con la
gente acerca de mis sentimientos cuando eso es apropiado y seguro.
Busco ayuda
o guía si me quedo atorado en una emoción en particular.
Estoy
abierto a las lecciones que mis emociones estén tratando de darme. Después que
siento, acepto y libero el sentimiento, me pregunto a mí mismo qué quiero o qué
necesito hacer para cuidar de mí mismo.
Cuidar de mí
mismo emocionalmente significa que valoro, que atesoro, que exploro y que
aprecio mi parte emocional.
“Hoy cuidaré
de mí mismo emocionalmente. Estaré abierto y aceptaré mi parte emocional y la
de las otras personas. Me esforzaré por lograr el equilibrio combinando las
emociones con la razón, pero no permitiré que el intelecto desplace mi parte
emocional”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario